Zakończenie terapii

Kilkakrotnie w ciągu dnia należy oczyszczać język i zęby. Umiejscawiają się na nich toksyny i usuwać je trzeba mechanicznie. Podobnie jest z gardłem, w którym osadza się wiele mikrobów. Najlepiej jest płukać je ziołami, np. rumiankiem lub miętą, a w ostateczności wodą.
Nieco kłopotliwym problemem dla wielu osób podejmujących głodówkę są codzienne lewatywy. Skoro nie spożywa się pokarmów, to i nie występuje stolec, jednak w organizmie wydzielają się jadowite produkty metaboliczne. Jeśli nie zostaną w porę usunięte, wówczas organizm ponownie je wchłonie, co w dużym stopniu ograniczy skuteczność terapii. Do lewatywy doskonałe są napary mięty, rumianku, szałwii lub dziurawca. Ponieważ wiele toksyn wydzielanych jest również i przez skórę, zalecana jest kąpiel w letniej wodzie (do 35°C). Powrót z głodówki powinien być rozłożony na etapy. Obowiązuje reguła, że okres przystosowawczy do normalnego odżywiania powinien trwać tyle dni, ile dni trwała głodówka. W pierwszym okresie po jej zakończeniu wskazane jest spożywanie tylko soków owocowych, później owoców, sałatek i potraw lekkostrawnych. Ważne jest, aby po terapii nie wracać do złych nawyków żywieniowych, gdyż efekt głodówki zostanie szybko zniweczony. Należy spożywać mniej mięsa, a więcej produktów pochodzenia roślinnego. Dokładniejsze informacje można znaleźć w publikacjach na temat żywienia dietetycznego.

Cześć, mam na imię Pankracy i jak wskazuje moje imię, nie jestem człowiekiem, który zamykałby się w pewnych ramach zainteresowań. Jestem hobbystą. Uwielbiam łowić ryby, jeździć na rowerze, wykonywać zdjęcia, wszystko co tylko sprawia mi przyjemność! Stąd też idea powstania tego bloga 🙂