Kostenlose Xvideos Porno

Ogórek i papryka

Kolacja: pół świeżego ogórka, trzy marchewki, jedna duża papryka, 120 g piersi z kury uduszonej na oliwie. Mięso wkroić do uprzednio przygotowanej surówki z ogórka i papryki. Doprawić solą, oliwą i cytryną. Dzień drugi Śniadanie: kawałek razowego chleba z masłem i miodem, jogurt owocowy, szklanka soku z marchwi. Obiad: sznycel z kurzej piersi (200 g) obsmażyć na oliwie, lekko posolić. Jako dodatek duży kartofel ugotowany w mundurku. Sałatka: 200 g marchwi utartej na tarce o dużych oczkach, doprawionej sokiem z cytryny wymieszanym z miodem i łyżeczką oliwy. Kolacja: 250 g świeżej kiszonej kapusty, zmieszanej z plasterkami pomarańczy, jeden kawałek razowego chleba z masłem. Dzień trzeci Śniadanie: jeden kawałek razowego chleba z masłem, jajko na miękko, szklanka soku z marchwi.
Obiad: 150 g spaghetti, możliwie z ciemnej mąki. Sos: jeden duży pomidor udusić z ząbkiem czosnku i pietruszką, doprawić solą. Tym sosem polać makaron i posypać 50 g tartego sera. Kolacja: trzy duże marchwie, szklanka bulionu, sól do smaku, dwie łyżki śmietany. Podgotowaną marchew utrzeć w mikserze z bulionem i śmietaną. Można marchew przetrzeć przez sito i połączyć z bulionem i śmietaną.
Dzień czwarty Śniadanie: 100 g płatków kukurydzianych z mlekiem, łyżeczka miodu i banan pokrojony w plasterki. Do tego duża szklanka soku z marchwi. Obiad: duży świeży ogórek, 150 g chudego twarogu, sól do smaku. Ogórek obrać, przeciąć wzdłuż, wybrać środek i utrzeć z twarogiem, posolić. Nałożyć farsz do ogórków i zapiec w naczyniu żaroodpornym w temperaturze 200°C. Na deser jeden banan.

Cześć, mam na imię Pankracy i jak wskazuje moje imię, nie jestem człowiekiem, który zamykałby się w pewnych ramach zainteresowań. Jestem hobbystą. Uwielbiam łowić ryby, jeździć na rowerze, wykonywać zdjęcia, wszystko co tylko sprawia mi przyjemność! Stąd też idea powstania tego bloga 🙂