Kostenlose Xvideos Porno

Dzień trzeci

Śniadanie: szklanka soku pomidorowego lub pomarańczowego. Obiad: 125 g smażonego steku z polędwicy, filiżanka gotowanej zielonej fasolki (z puszki) lub pół główki sałaty, szklanka mleka, filiżanka kawy naturalnej. Kolacja: filiżanka jarzynowego bulionu, dwa chude kotleciki baranie, filiżanka surówki z tartych selerów, pomidor lub strąk papryki. Dzień czwarty Śniadanie: jajko na miękko, kromka chleba grahama, razowego lub grzanka, herbata z cytryną. Obiad: 100 g gotowanego, chudego mięsa, 125 g krótko duszonego szpinaku, 100 g tartych selerów, szklanka mleka. Kolacja: filiżanka chudego bulionu, połówka smażonego kurczaka, sałatka z pomidorów z dodatkiem drobno siekanej cebuli i natki pietruszki. Dzień piąty Śniadanie: jajko sadzone, kromka chleba razowego, kawa naturalna. Obiad: 200 g duszonego szpinaku, jajko na miękko, pomarańcza, szklanka mleka, kawa lub herbata z cytryną. Kolacja: filiżanka bulionu z jarzyn, 200 g gotowanej lub smażonej ryby, sałatka z papryki lub dwa pokrojone pomidory posypane szczypiorkiem bądź surówka z marchwi z jabłkiem i siekaną natką pietruszki, herbata z cytryną. Dzień szósty Śniadanie: pomarańcza, kawa lub herbata. Obiad: 125 g smażonego steku z polędwicy (z wierzchu przyrumieniony, w środku różowy), pół sałaty lub 100 g duszonego na parze kalafiora albo surówka z cykorii, szklanka mleka, kawa lub herbata. Kolacja: szklanka soku pomidorowego, dwa smażone kotlety baranie lub cielęce, 125 g duszonego szpinaku, herbata.

Cześć, mam na imię Pankracy i jak wskazuje moje imię, nie jestem człowiekiem, który zamykałby się w pewnych ramach zainteresowań. Jestem hobbystą. Uwielbiam łowić ryby, jeździć na rowerze, wykonywać zdjęcia, wszystko co tylko sprawia mi przyjemność! Stąd też idea powstania tego bloga 🙂