Dieta hollywoodzka

W diecie tej charakterystyczne jest to, że śniadania są jednakowe we wszystkie dni. Składają się z herbaty lub lekko osłodzonej kawy, trochę chudego mleka, jednej pomarańczy lub dwóch jajek na miękko, sucharka lub tostu. Poniedziałek Obiad: szklanka soku z pomarańczy, grejpfrutów lub pomidorów (to samo we wszystkie dni diety), mięso (200 g) z porcją zielonej sałaty, przyprawionej sokiem z cytryny, bez oliwy czy śmietany, herbata lub kawa bez cukru i mleka. Kolacja: szklanka jogurtu, dwa jajka na miękko, 2 pomidory, 1 tost, 1 jabłko. Wtorek Obiad: 200 g pieczonej lub gotowanej ryby, 100 g utartego surowego selera z sokiem cytrynowym bez oliwy, filiżanka herbaty lub kawy bez dodatków, szklanka soku. Kolacja: 100 g skrobanego, surowego mięsa, przyrządzonego z żółtkiem i łyżką stołową drobno posiekanej cebuli, 1 tost, szklanka chudego mleka, jabłko. Środa Obiad: połówka kurczaka z rożna, porcja sałaty przyprawionej sokiem z cytryny i odrobną ketchupu, tost, filiżanka nie słodzonej kawy, szklanka soku. Kolacja: 50 g chudego białego sera ze szczypiorkiem, trochę czerwonej papryki z żółtkiem, tost, 6 rzodkiewek, szklanka chudego mleka. Przed zaśnięciem można zjeść jabłko.

Cześć, mam na imię Pankracy i jak wskazuje moje imię, nie jestem człowiekiem, który zamykałby się w pewnych ramach zainteresowań. Jestem hobbystą. Uwielbiam łowić ryby, jeździć na rowerze, wykonywać zdjęcia, wszystko co tylko sprawia mi przyjemność! Stąd też idea powstania tego bloga 🙂